Slaapoefentherapie is een gespecialiseerde vorm van oefentherapie die gericht is op het verbeteren van slaapgerelateerde klachten. Onze therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en biedt een praktische en persoonlijke aanpak. Onze slaapoefentherapeuten, Victorien Barendrecht en Rosanna Proost, zijn speciaal opgeleid en blijven zich voortdurend bijscholen om op de hoogte te blijven van de nieuwste inzichten en wetenschappelijke publicaties.
De oefentherapeut helpt u met:
- Adviezen die gezond slaapgedrag bevorderen.
- Inzichten in hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen
- Hoge kwaliteit (adem- visualisatie- haptische en ontspannings-) oefenstof die op maat wordt gemaakt voor uw unieke verstoorde slaappatroon.
- Cognitief gedragsmatige therapie (vlg J. Beck), gedachten therapie die u weer positief of neutraal leert denken.
- Gezonde copingstijl, dat wil zeggen: “u leert adequater en zeker ook rustiger omgaan met de gevolgen van uw slaapprobleem waardoor stress vermindert en u uit de vicieuze cirkel komt van slecht slapen”.
- Uitleg over de architectuur van een gezonde slaap per leeftijdscategorie.
Maak vandaag nog een afspraak om uw slaapproblemen aan te pakken en weer uitgerust wakker te worden.
Meer informatie nodig?
Meer informatie over de behandelmethode kunt u vinden op: https://www.slaapoefentherapie.nl/